ヨッシーの脱メタボ日記

朝４時起床で５時に出発。ガサとジョイナーと一緒に西湖に向かう。西湖の初日は１１時からのデュアスロン。Ｒ 3km+Ｂ 100km+Ｒ 10km=113km。バイクの100kmは西湖を１０周する。２年前の記録は５時間ちょっと。２年の間にどれぐらい向上したか、期待するところ大であった。

最初のRUNでは、あまり無理をせずに、スピードを押さえ気味にして、スタート。皆の姿があっという間に前に消えてしまったが、我慢して、ペースを維持。あれ、もう終わっちゃったの、って感じで、思ったより、早く、RUNが終わった。

ちょっと気をよくして、ＢＩＫＥは、最初から、行けるところまで行こうと、30km/hは絶対に切らないで、脚にあえて負荷をかけたペースで、自分なりにガンガンこいだ。前に見える選手は全て追い越したが、５周目以降は前にいる選手も後ろにいる選手も見えない。２年前、motoさんに周回遅れにされたトラウマが残っており、いつ追い抜かれるか、心配で心配で、ペースダウンした残り２周は時々、後ろを見ながら、こいでいた。

ＢＩＫＥが終わると、エイドで「５位だよ。」と声をかけられ、そんな順位だとは知らなかったので、気合が入り、RUNのスタート。最初はゆっくりと入り、だんだんとペースを上げて行った。早速、卯月さんとすれ違い、その後、前を行く、motoさん、ダニエルさん、石島さんが見え、思ったより差がないと気づいたものの、最初の折り返しの後は、脚がピクピクしてしまい、そこからは脚が出なくなった。ようやく、エイドに到着し、残り3kmは、ヘロヘロになり、やっとのことで５位でゴール。タイムは4時間24分。２年前より約４０分の記録更新。RUNもBIKEもそれぞれ20分ずつ改善。ゴール後は、椅子にへたり込んで、しばらく立ち上がることができなかった。

その夜、表彰式で、何と、ハンディ差し引き後で優勝と。優勝商品として、キャメルバッグをいただいた。優勝なんで、今まで考えたこともなかったので、正直、うれしかった。最後まで、気持ちを途切れさせなかったことが良かったのかも。でも、身体中が痛い！

＜今日のトレーニング＞　　RUN　13km　　BIKE　100km　　　　…　

仕事でばたばたして、また、久々に金曜日の夜は飲み会で盛り上がりすぎて、週末のペースが狂い、ブログもサボってしまった。

6/5(木)、6/6(金)は残業でトレーニングできず。金曜日は21:15からのマスターズに間に合わず、23:00からのマスターズのメンバーとコーチでの飲み会には参加。場所はサイゼリヤ。安くていい。ワインを相当飲んで、大いに盛り上がり、帰宅は2:00頃。解散した以降、全く、記憶がない。 …

6/6(土)は10:00に起床。土曜日に朝寝坊するのは、本当に久々。折角の天気がもったいない。でも、二日酔いで食欲もなく、しばらく、ゆっくりしていて、やっと、12:00にBIKEスタート。でも、調子が出ず、鎌倉山ではなく、公田から直接、八景島に。八景島で家内から電話。早く帰ってこいと。帰ってから、家内と買物。夕方にルネでRUNとウェイトとSWIM。SWIMは1500mを通しで泳いだ。何とか、50mを１分でこなせたので安心した。

＜6/6のトレーニング＞　 BIKE 35km　 RUN 6km　 ｳｪｲﾄ　 SWIM 1600m　　

今日は、朝、かもめ町で横浜鉄人クラブのメンバーとNISSAN大会の準備として、デュアスロン。レースペースでのRUN6km+BIKE30km+RUN6km。残念ながら、他のメンバーについて行けず、つらい。終了後、デニーズで朝食。帰宅後、BIKEの整備で、フレームの雑巾かけ、駆動部の清掃、タイヤの付替で準備ＯＫ。夕方、ルネでSWIM。500m×3本をしようとしたが、力尽きて、500m×１本+αで終了。この週末は本当にいろいろあって、疲れた。

＜6/7のトレーニング＞ RUN 12km  BIKE 30km  SWIM 700m   

今日は午前７時から、かもめ町で横浜鉄人クラブの練習会、午前１０時からマンション管理組合の臨時総会、午後１時から、家内を連れて、ユニクロと生協に買い物、午後３時から日吉で横浜鉄人クラブの新任役員の打ち合わせと、朝からばたばたと駈けずりまくった。

練習会は、先週雨で中止となったかもめ町でのデュアスロン（Ｒ6km+Ｂ30km+Ｒ6km)をやるか～、という酔った勢いで企画したもので、名付けて「がんばれチャイナ！宮古！（たけし～！）本牧デュアスロン練習会(リベンジ編）」。何人来るのかと心配したが、自分を含めて７人が参加し、ＩＭチャイナと宮古島のスタートと同じ７時にファーストランを開始した。ファーストＲＵＮ、セカンドＲＵＮとも何とか5分/kmを切ったペースで走れた。逆に、ＢＩＫＥは平均30.6km/hと疲れた割には早くない。強風もあったが、もっと出てもいいはず。トータルで1時間48分でフィニッシュ。これだと、ショートでは、ＳＷＩＭを３０分で上がったとして、2時間40分。ＮＩＳＳＡＮでは、もっと、ＳＷＩＭとＢＩＫＥを飛ばすしかない。
マンション管理組合の臨時総会は自転車置き場の増設問題。もう何年も問題となっているが、今回、臨時総会を開いて検討したが、投資額も大きく、意見がまとまらず、残念ながら、否決。役員の方も大変だけど、こちらも、リベンジに期待したい。
横浜鉄人クラブの打合せは、日吉のＴ氏邸で、新任の会長と副会長とで、意見のすり合わせ。いろいろな企画を考えて活性化して行きたいという気持ちは一致。これが重要！

でも、今日は疲れた。早く飲んで、大河ドラマを見て、寝よう。
＜今日のトレーニング＞　ＲＵＮ　　11km　　　ＢＩＫＥ　　　27.5km