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どうも、土曜日のＢＩＫＥの筋肉痛が今頃になって、出てきた。金曜日のマスターズでガシガシ泳いだせいで、左肩も痛くなった。反応するまで何日かかっているだろうか？いや～、年だな。今日は、ルネサンスに行って、軽く４０分のRUNといつもの筋トレをして、止めた。明日は静岡に出張。早く寝よう。
＜今日のトレーニング＞ RUN 5.1km ウェイト
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