ウィルスソフト変更！
仕事で首都圏各地で調査を行っているが、今日は、町田市、座間市、横浜市泉区辺りをうまく組み込んで、直帰することができた。早めにルネに行って、まずは軽くRUNを40分。今日もMax8km/hで軽めのjog。その後のマスターズは他のメンバーの7/19からのジャパンマスターズ出場に合せ、レース対策モード。「スタートとターンを丁寧に」がキーワードで、サークルタイムもきつく、復帰したばかりの自分にとっては、結構な負荷だった。途中で「けのび」の練習もあり。10mぐらいしか進まない。
今日、ウィルスソフトをウィルスバスターからＡＶＧに変更した。無料だし、軽い。懸案だった起動時間も早くなった。
＜今日のトレーニング＞ 
RUN 4.7km 
SWIM 1600m（マスターズ1400m） 
コメント