平戸の島忠コース
今日は、午後から厚木での仕事だったので、早い時間に、直帰できた。BIKE SHOP RUNに寄って、夏用のBIKEボトルを購入。これで、丹沢の山岳コースも安心して行ける。昨年は真夏の初心者コースで、寄入口のコンビニで給水した上で、ボトル２本を満杯にしても、峠道で飲み干していて、やっとのことで丹沢湖の自販機で給水した経緯もあり、これで大丈夫。
帰宅後、夕食の前に、RUN。今日はルネサンスが休みなので、３か月振りに平戸の島忠コース。そういえば、今月のRUNはトレッドミルばかりだった。今日も心拍、ペースを押さえ、ゆっくりと、気持ち良く走った。しばらくはベースの再構築。
今日はトライアスロンジャパンも届いていた。後でゆっくり読もう。
＜今日のトレーニング＞ 
RUN 8.0km 休肝日
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