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早朝出勤と深夜残業で、NISSAN CUPをはさんでトレーニングもブログも休んでいた。今日は、何とか夕方早めに会社を抜け出したので、ちょっと怖かったけど、マスターズに参加すべく、20時過ぎにはルネに行った。マスターズの前に、軽くRUNで身体をほぐす。
マスターズは四泳法のメニューだったが、体力的に自信がなかったので、全てFrでこなした。最後の泳ぎ込みの50mの3本目で右脹脛が攣ってしまった。やっぱり、ブランクはつくってはいけないな~と感じた。
<今日のトレーニング> RUN 4.7km、 SWIM 1750m(マスターズ1500m)
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