ヨッシーの脱メタボ日記

今日は横浜鉄人クラブのデュアスロン練習会の予定で、早く起きた。外を見ると、天気予報通り、今日も雨。デュアスロン中止のメール連絡が入り、しばらく、布団の中で読書。７時になり、一人で朝食。午前中にルネサンスに行こうと思ったが、家内が買物に行きたいとのことで、それまではゆっくりとＴＶを見ていた。13:00からWOWOWで「プライベート・ライアン」が始まったので、それに見入っていたが、遅くなるのもまずいので、途中で止めてルネサンスに行った。

ルネサンスでは、上半身のウェイトトレーニングとエアロバイク45分、トレッドミル30分。本当はもっとやりたかったが、機械は飽きるし、何か身体が重いので、無理せず、やめた。

母の日なので、長男が家内にカーネーションを買ってきた。夕食では、家内とスパークリングワインで乾杯。

＜今日のトレーニング＞ RUN 4.2km  BIKE 22.6km    ウェイト