« 休養日、休肝日 | トップページ | クイックターン »
今日のトレーニングはルネサンスでウェイトとRUN。今日から、シーテッドローイングで肩甲骨の内側の筋肉の強化を図る。RUNはコアタイム30分を10km/hでのトータル60分。最初は軽快に走れたが、後半は心拍が70%を超えたり、右のハムストリングや股関節が痛くなるなど、ちょっと変な感じ。来週の山中湖、大丈夫かな～？
＜今日のトレーニング＞ ウェイト RUN 8.5km
2008年5月13日 (火) RUN | 固定リンク
この記事のトラックバックURL:http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/511709/41202076
この記事へのトラックバック一覧です： 大丈夫？:
いよいよ山中湖ですね！ 無理は禁物ですよ～ 脚の故障だけは気をつけてくださいね！ 山中湖は、アップダウンも多いですし 皆さん大会近くで故障が多いですから…
去年の山中湖、物凄く暑かったですよ！ 終わりにクーリッシュのアイス貰えました。 今年は、ちょっと寒いかな？ 少し寒いくらいが丁度良いですが… あと、会場の草もちがおいしかったです！
投稿 せっつ | 2008年5月14日 (水) 12時22分
せっつさん 山中湖、がんばり過ぎない程度にがんばりましょうね。 今回はちょっと、ＲＵＮの練習不足で、自信がありません。２時間近くかかるかも知れません。 でも、ルネサンスの仲間でバーベキューをするので、それが最大の楽しみです。
投稿 ヨッシー | 2008年5月14日 (水) 23時21分
名前：
メールアドレス：
アドレス(URL):
この情報を登録する
内容：
ウェイト 
RUN 8.5km 
いよいよ山中湖ですね！
無理は禁物ですよ～
脚の故障だけは気をつけてくださいね！
山中湖は、アップダウンも多いですし
皆さん大会近くで故障が多いですから…
去年の山中湖、物凄く暑かったですよ！
終わりにクーリッシュのアイス貰えました。
今年は、ちょっと寒いかな？
少し寒いくらいが丁度良いですが…
あと、会場の草もちがおいしかったです！
投稿 せっつ | 2008年5月14日 (水) 12時22分
せっつさん
山中湖、がんばり過ぎない程度にがんばりましょうね。
今回はちょっと、ＲＵＮの練習不足で、自信がありません。２時間近くかかるかも知れません。
でも、ルネサンスの仲間でバーベキューをするので、それが最大の楽しみです。
投稿 ヨッシー | 2008年5月14日 (水) 23時21分