ヨッシーの脱メタボ日記

今日は９時から、マスターズなので、８時過ぎにスポーツクラブに。ゆっくりストレッチをして、歩500m＋ゆっくり泳ぎ300m＋歩200m=1000mの準備運動。ちょっと、頭痛もあり、疲れ気味かなと思ったが、とりあえず、マスターズに参加。アップで100m(2'15）×３本を泳いだが、これが全然、進まない。クイックターンもずっこけ、「こりゃダメだ」、ということで、そこで止めた。昨日までの疲労がず～ん、と溜まっているのだろう。皆が心配したが、笑顔で脇のコースで歩200mをやって、上がり。風呂に入って、帰った。練習はちょっと休むか。

＜今日のトレーニング＞　　ＳＷＩＭ　1500m(歩き900m)