ヨッシーの脱メタボ日記

今日のマスターズ・スイムはFr中心のメニューで１時間。相変わらず、ぎりぎりでサークルタイムをこなし、心臓はバクバク。コーチの話だと、クイックターンは上手く廻っているよう見えたらしいが、水中ではぐちゃぐちゃ。やはり、数をこなすしかないか…。

マスターズの前に、トレッドミルで４０分のＲＵＮ。隣の方の走る足音が気になったが、突然、気がついた。今まで、上下動が大きい走りを矯正するため、出来るだけ足音を立てないような走りをしていたが、それが、走力を減衰させていたようだ。トレーニングを始めた頃に意識したように、足を地面に着けた時に、頭に響くような走りを思い出し、上下動を抑えつつやってみたら、走りが軽くなった。12km/hに上げてもHRR80%の範囲に収まり、「これだ！」と、ちょっとうれしくなった。しばらく、この走りを意識しよう。

今日のトレーニング：RUN　5.3ｋｍ、SWIN　1550ｍ(うちマスターズ1450m)